Personální trénink

EWII® – individuální trénink páteře

Individuální tréninkové plány pro klienty trpící chronickými bolestmi zad

Bolí vás záda a problémy jsou již takového rozsahu, že nemůžete sportovat? Opakované výhřezy plotének, blokády a spasmy svalů vás omezují v každodenním životě? Máte obavy, že cvičení zhorší váš stav?

EWII vás postupně navrátí zpět do aktivního a bezbolestného života!

  • Páteř v silně poškozeném stavu začínáme trénovat velmi jemně
  • Trénink vždy respektuje aktuální statiku a dynamiku páteře
    a klade adekvátní podněty k postupnému zlepšování funkce
  • Po 3 trénincích budete již cítit úlevu!
  • Tréninkové plány postupují bezpečně ke stabilitě a bezbolestnosti zad při každodenních činnostech
  • Cíl je získat opět 100% funkčnost pro plné zatížení páteře
  • silovým tréninkem či dokonce výkonnostním sportem

Tréninky vede fyzioterapeutka a instruktorka EWII®
Bc. Katka Masopustová.

ACROBO® OUTDOOR / INDOOR

Bodyweight funkční trénink, základy akrobacie

Posilování vlastní vahou, koordinace, flexibilita a základy akrobacie jsou lidské dovednosti přirozeně rozvíjející a formující tělo.

Bodyweight trénink zatěžuje současně větší množství svaloviny než izolovaný silový trénink se zátěžemi, výsledky jsou tedy výraznější a nastupují rychleji.

  • Harmonizuje postavu zvýšením podílu svaloviny a redukcí podkožního tuku
  • Trénuje funkční svalovinu i v oblastech úponů a tím zlepšuje stabilitu kloubů a jejich funkci
  • Zvyšuje pohyblivost kloubů a jejich výživu – působí preventivně proti opotřebovávání pohybového systému
  • Vhodně zvolené techniky bodyweight tréninku jsou naprostou nezbytností pro každého sportovce
  • Gymnastické techniky dávkujeme postupně – riziko přetrénování a úrazů v oblastech úponů šlach a vazů je eliminováno propracovaným tréninkovým systémem ACROBO
  • Trénink respektuje biomechaniku skeletu – NETRÉNUJEME V EXTRÉMNÍCH ROZSAZÍCH POHYBŮ!
  • ACROBO je vhodné pro naprosto všechny věkové kategorie – obrovský výběr
  • technik umožňuje přizpůsobení se vašim individuálním potřebám

Pravidelné tréninky vede tým PERSONAL GROUP TRAINING.

Next Post

Previous Post

© 2019 personal-group-training.cz